Um haltere (dumbbell) é uma barra curta com um peso em cada extremidade, usada individualmente ou em pares para treinamento de força.Uma faixa de resistência é uma banda elástica usada para treinamento de força e exercícios de fisioterapia.Um kettlebell é um peso de ferro fundido ou aço no formato de uma bala de canhão com uma alça para exercícios balísticos.Uma barra de elevação é uma barra de metal horizontal montada em um batente de porta ou parede, usada para exercícios de peso corporal para a parte superior do corpo.Uma esteira possui uma correia em movimento contínuo que permite caminhar, trotar ou correr no lugar em ambientes internos.Uma barra olímpica é uma barra de metal longa na qual anilhas de peso são fixadas para levantamento de peso pesado multiarticular.Uma máquina de remo simula os movimentos do remo na água usando um assento deslizante, alça e resistência de volante.Um rolo de espuma é um cilindro de espuma densa usado para liberação miofascial e massagem de recuperação muscular.Cordas navais são cordas grossas e pesadas ancoradas a um objeto fixo, usadas para condicionamento cardiovascular de alta intensidade.Uma bicicleta ergométrica é uma bicicleta de exercício fixa com pedais, selim e guidão para treinos de ciclismo indoor.Um banco de peso é uma prancha acolchoada resistente usada para apoiar o corpo durante exercícios com halteres e barras.Uma corda de pular consiste em um cabo com alças em cada extremidade balançado sobre o corpo para saltar e fazer cardio.Uma bola de exercício é uma grande esfera de plástico inflável usada para estabilidade do core, equilíbrio e treinos de reabilitação.Um elíptico utiliza pedais e guidão para proporcionar um treino cardiovascular de baixo impacto em ambientes fechados.Uma medicine ball é uma bola pesada usada para treinamento de core, arremessos explosivos e exercícios de reabilitação.Uma plataforma de step é uma superfície elevada ajustável usada para rotinas aeróbicas de step e exercícios para a parte inferior do corpo.Um rolo abdominal é uma pequena roda com alças que se estendem do centro, usada para deslizar e fortalecer os músculos do core.Um tapete de yoga é um tapete acolchoado fino que oferece aderência e amortecimento durante exercícios no chão e alongamentos.Um treinador de suspensão utiliza alças ajustáveis ancoradas no alto para realizar exercícios de alavancagem com o peso do corpo.Pesos de tornozelo são bolsas pesadas com tiras usadas nos tornozelos para aumentar a resistência durante o movimento.Um simulador de escada possui pedais independentes que simulam a subida de degraus para o condicionamento da parte inferior do corpo.Anilhas de peso são discos pesados e planos fixados em barras ou halteres para ajustar o peso do treinamento.Uma bola Bosu é uma semiesfera inflável em forma de cúpula sobre uma plataforma rígida, usada para treinamento de equilíbrio e estabilidade.Barras de paralela são alças paralelas usadas para realizar mergulhos com o peso do corpo para força do peito, tríceps e ombros.Uma pistola de massagem é um dispositivo portátil de terapia percussiva usado para aliviar a tensão muscular e melhorar a recuperação.Um colete com peso é um colete vestível equipado com pesos para adicionar carga a movimentos de peso corporal e cardio.Uma escada de agilidade é uma escada plana colocada no chão para exercícios de velocidade e coordenação dos pés.Uma power tower é uma estrutura de aço autônoma projetada para pull-ups, chin-ups, mergulhos e elevação de joelhos.Uma speed bag é um pequeno saco de pancadas inflável suspenso em uma plataforma, projetado para desenvolver coordenação motora, tempo de reação e resistência nos ombros.Discos de deslizamento são almofadas lisas colocadas sob as mãos ou pés para criar resistência fluida de baixo impacto.Hand grippers são dispositivos portáteis com mola que são pressionados para fortalecer os flexores do antebraço e a força de preensão.Um suporte para agachamento é uma estrutura de metal pesada com postes ajustáveis para segurar barras com segurança durante agachamentos e supinos.Um anel de Pilates é um círculo flexível com alças laterais acolchoadas usado para exercitar a parte interna das coxas e os músculos do core.As alças para flexão elevam a posição das mãos durante as flexões para reduzir a tensão no pulso e aumentar a amplitude de movimento.Uma caixa de salto é uma plataforma robusta construída em madeira ou espuma usada para treinamento de saltos explosivos.Pesos de pulso são braçadeiras pesadas ajustáveis usadas nos pulsos para adicionar esforço extra aos movimentos dos braços.Argolas de ginástica são aros de madeira ou plástico suspensos por tiras ajustáveis que desafiam a estabilidade e a força da parte superior do corpo durante exercícios com o peso do corpo.Uma máquina de cabos utiliza polias, cabos e pilhas de peso para fornecer tensão contínua em diferentes ângulos de exercício.Um saco de pancadas pesado é um saco cilíndrico estofado suspenso no alto para praticar golpes de boxe.Uma tabela de inversão prende os pés do usuário e inclina-se para trás para descomprimir a coluna usando a gravidade.You scored 0 out of 40You scored 1 out of 40You scored 2 out of 40You scored 3 out of 40You scored 4 out of 40You scored 5 out of 40You scored 6 out of 40You scored 7 out of 40You scored 8 out of 40You scored 9 out of 40You scored 10 out of 40You scored 11 out of 40You scored 12 out of 40You scored 13 out of 40You scored 14 out of 40You scored 15 out of 40You scored 16 out of 40You scored 17 out of 40You scored 18 out of 40You scored 19 out of 40You scored 20 out of 40You scored 21 out of 40You scored 22 out of 40You scored 23 out of 40You scored 24 out of 40You scored 25 out of 40You scored 26 out of 40You scored 27 out of 40You scored 28 out of 40You scored 29 out of 40You scored 30 out of 40You scored 31 out of 40You scored 32 out of 40You scored 33 out of 40You scored 34 out of 40You scored 35 out of 40You scored 36 out of 40You scored 37 out of 40You 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Especialista em Equipamentos
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