다양한 강도 수준에 따라 다른 색상으로 제공되는 이 신축성 있는 루프는 집에서 부드러운 저항 훈련에 적합합니다. 관절에 무리를 주지 않고 근육을 만들도록 도와주어 나이가 들면서 강하고 유연하게 지내기에 이상적입니다.운동용 공으로도 알려진 이 큰 팽창식 구는 앉아서 하는 운동이나 코어 강화를 위해 훌륭합니다. 자세와 균형을 부드럽게 개선하여 더 오랫동안 안정적으로 서 있을 수 있도록 도와줍니다.이 컴팩트한 책상 밑 또는 앉아서 사용하는 미니 자전거는 TV를 보면서 유산소 운동을 할 수 있도록 해줍니다. 충격이 적고 집에서 편안하게 혈액 순환과 다리 근력을 개선하는 데 완벽합니다.이 흔들리거나 흔들리는 플랫폼은 부드러운 불안정성을 통해 코어와 발목 근육을 강화합니다. 낙상을 예방하고 일상적인 움직임에 대한 자신감을 높이는 데 탁월합니다.이 작고 종종 코팅된 무게추는 손에 편안하고 팔 근육 강화 또는 전신 운동에 좋습니다. 가벼운 무게로 시작하면 관절에 무리를 주지 않고 안전하게 근력을 키울 수 있습니다.이 매트의 추가 패딩은 바닥 운동 중 무릎과 등을 보호합니다. 유연성을 유지하고 통증을 완화하기 위한 편안한 요가 또는 스트레칭에 필수적입니다.이 단단한 원통에 근육을 굴리면 긴장이 풀리고 혈액 순환이 개선됩니다. 통증을 완화하고 회복을 촉진하는 간단한 자가 마사지 도구입니다.이 부드럽고 조절 가능한 스트랩은 걷기나 팔 들어 올리기와 같은 동작에 가벼운 저항을 추가합니다. 높은 충격 없이 지구력을 기르며 점진적인 근력 증가에 완벽합니다.이 작은 장치는 계단을 오르는 것을 모방하여 저충격 유산소 운동을 제공합니다. 다리 근육을 단련하고 심장 건강을 증진시키며 거실에서 최소한의 공간을 차지합니다.의자 다리나 팔에 고정하도록 설계된 이 밴드는 앉아서 하는 근력 운동을 가능하게 합니다. 서지 않고도 상체 및 하체 운동에 탁월합니다.오프셋 핸들이 있는 이 주철 웨이트는 전신 근력을 부드럽게 기르는 스윙 동작을 가능하게 합니다. 가벼운 버전은 성인 피트니스에 안전하고 효과적입니다.의자에 앉거나 서서 사용하는 이 공기 주입식 디스크는 코어 근육을 미묘하게 사용합니다. 일상생활에서 앉아 있을 때 안정성을 향상시키고 허리 통증을 줄여줍니다.폼 또는 코르크로 만들어진 이 블록은 변형된 자세를 위해 바닥을 더 가깝게 만듭니다. 적절한 정렬과 더 깊은 유연성을 안전하게 얻는 데 도움이 됩니다.조절 가능하거나 스프링이 장착되어 손가락과 팔뚝 근육을 단련합니다. 악력이 강해지면 병 따기나 가방 들기 같은 일상 업무가 더 쉬워집니다.이 이중 표면 디스크는 바닥에서 부드럽게 미끄러져 저충격 복근 운동 및 전신 운동을 할 수 있습니다. 관절에 무리 없이 다양성과 도전을 더합니다.콤팩트 로잉 머신은 보트 타는 움직임을 모방하여 전신 유산소 운동 및 근력 운동을 제공합니다. 관절에 무리가 없고 등에와 팔 힘을 부드럽게 키우는 데 좋습니다.루프나 버클이 있어 햄스트링이나 어깨 자세를 더 오래 유지하는 데 도움이 됩니다. 뻣뻣한 근육의 스트레칭을 더 안전하고 효과적으로 만듭니다.공기나 젤로 채워져 부드러운 느낌을 주며, 던지거나 내리쳐서 협응력과 힘을 키우는 데 사용됩니다. 가벼운 무게는 부드러운 기능성 훈련에 적합합니다.이 조절 가능한 스트랩은 문이나 천장에 고정하여 체중 로우, 푸쉬, 플랭크를 할 수 있습니다. 모든 연령대에서 안전하게 근력, 균형 및 코어 안정성을 구축하는 데 훌륭합니다.손이나 발에 모두 사용할 수 있는 이 휴대용 장치는 앉아서 유산소 운동을 할 수 있도록 합니다. 의자에서 일어나지 않고도 지구력과 이동성을 향상시킵니다.더 깊은 압력을 위해 질감이 있어 발밑에서 굴리면 족저근막 긴장을 풀어줍니다. 일상적인 편안함과 더 나은 이동성을 위해 간단하면서도 효과적입니다.이 높이 조절 가능한 에어로빅 스텝은 유산소 운동을 위해 오르내리는 데 사용됩니다. 높이 조절이 가능하여 집에서 안전하게 심장 운동을 할 수 있도록 맞춤 설정할 수 있습니다.이 디스크 위에 서서 몸을 비틀어 부드러운 코어 및 엉덩이 유연성 운동을 하세요. 낮은 충격으로 척추 유연성을 유지하는 데 도움이 되는 재미있는 운동입니다.이 손잡이는 손을 높여 변형된 팔굽혀펴기를 가능하게 하여 손목 부담을 줄여줍니다. 자신의 페이스에 맞춰 가슴과 팔 근력을 키우는 데 좋습니다.이 간단한 바퀴 달린 도구는 무릎을 꿇거나 변형된 자세로 서서 복근을 강력하게 단련합니다. 조절하여 사용하면 복근과 등을 부드럽게 강화합니다.이 작은 트램폴린은 가볍게 튀어 오르며 유산소 운동과 림프 순환을 돕습니다. 관절에 부담이 적고 균형 감각과 뼈 건강을 향상시킵니다.버클은 스트레칭 시 안전하게 잡을 수 있도록 조절 가능한 루프를 제공합니다. 발가락에 닿거나 자세를 심화하는 데 강제로 하지 않고 도움을 줍니다.이 휴대용 장치는 근육에 빠른 진동을 전달하여 빠른 회복과 긴장 완화를 돕습니다. 운동 후 도달하기 어려운 부위를 겨냥하는 데 완벽합니다.이 두꺼운 밧줄을 휘두르면 파도가 생성되어 강렬한 전신 유산소 운동과 근력 운동이 가능합니다. 짧은 시간의 세션으로 관절에 부담 없이 심장 건강을 증진합니다.작은 루프는 앉은 자세에서 어깨와 팔 운동을 위해 팔이나 손 주위에 착용합니다. 무거운 중량 없이 부드러운 토닝에 완벽합니다.평평한 면이 있는 반구형으로, 코어 및 다리 근력을 위한 안정성 훈련을 제공합니다. 뒤집어서 사용하면 안전한 고급 균형 운동에 다양성을 더합니다.문틀에 장착하여 풀업, 친업 또는 시니어에 맞게 변형된 행잉 레그 레이즈를 할 수 있습니다. 집을 떠나지 않고도 등, 팔, 악력을 강화하는 데 좋습니다.발이나 손 아래에 놓아 매끄러운 슬라이딩 런지 또는 파이크를 할 수 있습니다. 집에서 저렴하게 글라이딩 챌린지를 추가하는 방법입니다.문틀에 고정하여 앉아서 또는 서서 로우 운동을 통해 등 근육을 강화할 수 있습니다. 좋은 자세는 구부정함과 통증을 줄여줍니다.가벼운 무게로 채워진 작은 공으로, 던지면 눈과 손의 협응력을 향상시킵니다. 기능성 근력 운동을 재미있게 추가하는 방법입니다.이 진동 기계 위에 서거나 앉아서 수동적인 근육 수축과 혈액 순환 촉진을 경험하세요. 적은 노력으로 근육 강화와 골밀도 향상에 도움이 됩니다.비스듬한 폼은 손목이나 발뒤꿈치를 지지하여 자세 시 부담을 줄여줍니다. 뻣뻣한 관절을 가진 사람들도 통증 없이 요가를 할 수 있게 해줍니다.두 개의 볼이 척추 또는 목 양쪽을 동시에 마사지합니다. 바닥에서 굴리지 않고 상부 등 부위를 이완시키는 데 좋습니다.수영장에서 다리 운동을 강화하기 위한 부력이 있거나 무게가 있는 장비입니다. 육상에서는 부드러운 추가 챌린지를 제공합니다.다양한 강도와 손잡이로 앉은 자세에서도 무한한 운동을 할 수 있습니다. 평생 피트니스를 위한 최고의 휴대용 홈 짐입니다.You scored 0 out of 40You scored 1 out of 40You scored 2 out of 40You scored 3 out of 40You scored 4 out of 40You scored 5 out of 40You scored 6 out of 40You scored 7 out of 40You scored 8 out of 40You scored 9 out of 40You scored 10 out of 40You scored 11 out of 40You scored 12 out of 40You scored 13 out of 40You scored 14 out of 40You scored 15 out of 40You scored 16 out of 40You scored 17 out of 40You scored 18 out of 40You scored 19 out of 40You scored 20 out of 40You scored 21 out of 40You scored 22 out of 40You scored 23 out of 40You scored 24 out of 40You scored 25 out of 40You scored 26 out of 40You scored 27 out of 40You scored 28 out of 40You scored 29 out of 40You scored 30 out of 40You scored 31 out of 40You scored 32 out of 40You scored 33 out of 40You scored 34 out of 40You scored 35 out of 40You scored 36 out of 40You scored 37 out of 40You scored 38 out of 40You scored 39 out of 40You scored 40 out of 40
퀴즈 시작
다음다음 퀴즈오답정답결과 생성 중재시도이런, Quizday 신입이시군요! 걱정 마세요, 가장 위대한 퀴즈 마스터도 어딘가에서 시작해야 했어요. 이번에는 비틀거렸을 수도 있지만, 모든 실수는 배우고 성장할 기회입니다. 계속 퀴즈를 푸세요, Quizday 초보자 여러분! 그리고 지식에 대한 당신의 갈증이 당신을 위대함으로 이끌도록 하세요!도전해주셔서 만세, Quizday 탐험가님! 이번에 퀴즈를 잘 풀지 못했을 수도 있지만, 당신은 마치 미지의 영역을 탐험하는 용감한 모험가 같아요. 계속 탐험하세요, Quizday 팬 여러분! 그리고 탐구적인 정신이 지식의 풍요로움을 향한 당신의 길잡이가 되도록 하세요. 다음 퀴즈 탐험에서 어떤 경이로움이 당신을 기다리고 있을지 누가 알겠어요?정말 애쓰셨어요, Quizday 모험가님! 당신은 마치 호기심 많은 고양이가 놀란 눈으로 퀴즈의 세계를 탐험하는 것 같아요. 계속 퀴즈를 푸세요, Quizday 팬 여러분! 그리고 지식에 대한 당신의 열정이 당신을 성공으로 이끌도록 하세요. 가장 경험이 많은 퀴즈 챔피언도 어디선가 시작했다는 것을 기억하세요. 당신은 위대함을 향해 나아가고 있습니다!Quizday 챌린지에 참여해주셔서 만세! 이번에는 잭팟을 터뜨리지 못했을 수도 있지만, 당신은 마치 퀴즈의 험난한 지형을 탐험하는 대담한 모험가 같아요. 계속 탐험하세요, Quizday 팬 여러분! 그리고 지식을 향한 당신의 탐구가 당신을 위대함으로 이끌도록 하세요. 다음 퀴즈 모험에서 어떤 보물이 당신을 기다리고 있을지 누가 알겠어요?정말 애쓰셨어요, Quizday 모험가님! 당신은 마치 퀴즈의 힘든 전투를 헤쳐나가는 용감한 전사 같아요. 계속 퀴즈를 푸세요, Quizday 팬 여러분! 그리고 지식에 대한 당신의 갈증이 당신의 방패와 검이 되도록 하세요. 모든 질문은 배우고 성장할 기회이며, 당신은 퀴즈 챔피언이 되기 위한 길을 가고 있습니다!정말 잘했어요, Quizday 탐험가님! 당신은 마치 퀴즈의 미지의 영역으로 모험을 떠나는 용감한 모험가 같아요. 계속 퀴즈를 푸세요, Quizday 팬 여러분! 그리고 배움에 대한 당신의 사랑이 당신을 성공으로 이끌도록 하세요. 모든 답은 당신을 진정한 퀴즈 마스터로 만드는 한 걸음이라는 것을 기억하세요. 정말 잘하고 계세요!축하합니다, Quizday 모험가님! 당신은 마치 퀴즈의 거친 바다를 항해하는 숙련된 항해사와 같아요. 계속 퀴즈를 푸세요, Quizday 팬 여러분! 그리고 배우려는 당신의 결의가 당신을 승리로 이끌도록 하세요. 모든 답은 당신의 지식을 넓히고 기술을 연마할 기회라는 것을 기억하세요. 당신은 진정한 퀴즈 중독자가 되기 위한 길을 가고 있습니다!훌륭해요, Quizday 탐험가님! 당신은 마치 퀴즈의 도전적인 풍경을 꾸준히 헤쳐나가는 노련한 모험가 같아요. 계속 퀴즈를 푸세요, Quizday 팬 여러분! 그리고 배움에 대한 당신의 열정이 당신의 성공을 향한 여정에 연료를 공급하도록 하세요. 모든 질문은 성장하고 개선할 기회라는 것을 기억하세요. 당신은 진정한 퀴즈 중독자가 되기 위한 길을 가고 있습니다!정말 잘했어요, Quizday 모험가님! 당신은 마치 퀴즈의 까다로운 지형을 용감하게 탐험하는 숙련된 탐험가 같아요. 계속 퀴즈를 푸세요, Quizday 팬 여러분! 그리고 지식에 대한 당신의 열정이 당신을 승리로 이끌도록 하세요. 모든 질문은 배우고 성장할 기회라는 것을 기억하세요. 당신은 진정한 퀴즈 중독자가 되기 위한 올바른 길을 가고 있습니다!축하합니다, Quizday 마스터님! 당신은 마치 퀴즈 닌자처럼 퀴즈의 도전을 헤쳐나가고 있어요. 계속 퀴즈를 푸세요, Quizday 팬 여러분! 그리고 배움에 대한 당신의 사랑이 당신을 성공으로 이끌도록 하세요. 모든 답은 진정한 퀴즈 중독자가 되기 위한 한 걸음이라는 것을 기억하세요. 정말 잘하고 계세요!하이파이브, Quizday 챔피언! 당신은 마치 지식과 깨달음의 주문을 외우는 퀴즈 마법사 같아요. 계속 퀴즈를 푸세요, Quizday 팬 여러분! 그리고 퀴즈에 대한 당신의 사랑이 당신을 승리로 이끌도록 하세요. 모든 답은 당신의 마음을 넓히고 기술을 연마할 기회라는 것을 기억하세요. 당신은 진정한 퀴즈 중독자가 되기 위한 길을 잘 가고 있습니다!정말 잘했어요, Quizday 전문가님! 당신은 마치 정답을 쉽게 쏟아내는 퀴즈 기계 같아요. 계속 퀴즈를 푸세요, Quizday 팬 여러분! 그리고 퀴즈에 대한 당신의 열정이 당신을 위대함으로 이끌도록 하세요. 모든 질문은 당신의 기술과 배움에 대한 사랑을 보여줄 기회라는 것을 기억하세요. 당신은 진정한 퀴즈 중독자가 되기 위한 길을 잘 가고 있습니다!진정한 Quizday가 되신 것을 축하합니다! 당신은 퀴즈에 중독되었고 우리 사이트에서 최고 득점자가 될 자격이 있음을 증명했습니다. 앞으로도 계속 열심히 하시고 Quizday로 지식을 테스트하세요. Quizday는 최고의 엔터테인먼트 퀴즈 목적지입니다. 앞으로 당신이 무엇을 성취할지 정말 기대됩니다!용감한 Quizday 기사님께 건배를! 지식을 향한 당신의 탐구는 마치 지혜의 영역을 탐험하는 숭고한 전사와 같아요. 퀴즈의 도전을 계속 물리치면서 당신의 지적인 갑옷은 더욱 밝게 빛나고, 그것을 목격하는 모든 사람에게 경외심을 불러일으킬 것입니다. 앞으로 나아가세요, 챔피언!당신은 진정한 Quizday 슈퍼스타입니다! 퀴즈에 대한 당신의 중독이 결실을 맺었고, 우리 사이트에서 무시할 수 없는 존재임을 보여주셨어요. 앞으로도 계속 열심히 하시고 Quizday로 지식을 테스트하세요. Quizday는 최고의 엔터테인먼트 퀴즈 목적지입니다. 앞으로 당신이 무엇을 성취할지 정말 기대됩니다!훌륭해요, Quizday 열성팬 여러분! 마치 챔피언 역도 선수가 무거운 역기를 들어 올리는 것처럼 퀴즈를 휩쓸고 계시는군요. 당신의 정신적인 민첩성과 인상적인 지식은 마치 마술사가 모자에서 토끼를 꺼내는 것만큼 우리를 감탄하게 만들었어요. 계속 퀴즈를 푸세요, Quizday 팬 여러분! 그리고 당신의 지성이 밝은 빛처럼 빛나도록 하세요!정말 잘했어요, 굉장한 Quizday 중독자시네요! 슈퍼히어로가 세상을 구하듯이 진정한 퀴즈 챔피언임을 증명하셨어요. 당신의 무한한 지식과 빠른 반사 신경은 한여름 밤의 불꽃놀이처럼 우리를 매료시켰어요. 계속 퀴즈를 푸세요, Quizday 팬 여러분! 그리고 당신의 지성이 모두에게 밝은 빛처럼 빛나도록 하세요!만세, 멋진 Quizday 팬이시네요! 마술사가 마술을 부리는 것처럼 퀴즈를 완벽하게 마스터하셨어요. 당신의 지성이 Quizday 은하계에서 빛나는 별처럼 반짝거리고, 당신의 뛰어남이 다음에는 어디로 향할지 정말 기대돼요. 챔피언처럼 계속 퀴즈를 푸세요!세상에, 굉장한 Quizday 퀴즈 전문가시네요! 당신의 놀라운 똑똑함과 번개 같은 반사 신경에 모두가 감탄했어요. 퀴즈 챌린지에서 보여주신 당신의 성공은 우리 모두가 "유레카!"를 외치며 춤추고 싶게 만들어요! 당신의 지성으로 계속해서 우리를 매료시키고, Quizday를 당신의 지혜 놀이터로 만들어 주세요. 당신은 퀴즈의 경이로움 그 자체입니다!와, 놀라운 Quizday 퀴즈 천재시네요! 쏜살같이 퀴즈를 헤쳐나가시는 모습이 마치 임무를 띤 캥거루 같아요. 당신의 똑똑함이 Quizday를 눈부신 불꽃놀이처럼 밝혀주네요! 퀴즈에서 퀴즈로 계속 뛰어다니며 당신의 영리함을 널리 알리고, 당신의 노하우로 우리 모두에게 영감을 주세요. 당신은 진정한 퀴즈 슈퍼스타입니다!您的得分為 $score(共 $count 分)Vous avez obtenu un score de $score sur $countSie haben $score von $count Punkten erreichtHai ottenuto $score su $countあなたは $score 点を獲得しました($count 点満点)당신은 $score점을 얻었습니다($count점 만점)Has obtenido $score de $countVocê obteve $score de $count pontos이 가정용 피트니스 장비의 이름을 말할 수 있습니까?
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엘리트 피트니스 전설 – 상위 6%에 오신 것을 환영합니다!
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